长沙博大泌尿专科医院 | 性功能障碍 | 前列腺疾病 | 生殖整形 | 泌尿感染 | 性传播疾病 | 男性不育

长沙博大泌尿专科医院,关爱男性健康,男人自己的男科医院

当前位置 >> 专家风采 >> 专家访谈

各年龄阶段的男人该如何补肾?

来源:凤凰健康      在线医生QQ:800052120长沙博大男科医院QQ咨询    电话:0731-88837120

  肾为先天之本,它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏,也可以向其他脏腑输送精气,即所谓“先天生后天,后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系,因此补肾可以延年益寿,但补肾也要分年龄,才能获得更好的效果。

各年龄阶段的男人该如何补肾?

  四十补肾养阴。

  《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

  年过半百滋水涵木。

  五十岁,肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。

  花甲之年水火互济。

  六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上 济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心 中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此,60岁要注重补肾养心,例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。

  七十补肾培土。

   七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱,无法 吸收、输布营养物质,就是后天不能滋养先天,可引起肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。

  八十滋肾润肺。

  八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。

  除了年龄外,中医认为,酉时(17点到19点)肾经最旺,进入藏精华的时段,此时进补可能效果更好。需要提醒的是,盲目补肾很可能造成严重后果,如果怀疑自己肾虚,要去医院中医科就诊,请医生辨证施治。

在线咨询免费挂号
如果你想了解更多或者需要我们的帮助,可以随时拨打我们医院24小时热线:0731-88837120,或者在线咨询医生

阅读本文的患者还看了

男性爱蒸桑拿?当心不孕男性爱蒸桑拿?当心不孕睾丸最怕高温了,经常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子......

博大简介

博大男科简介

博大男科24小时健康热线

博大专家

来院路线

医院地址:长沙市韶山北路288号(窑岭南)
咨询电话:0731-8883 7120
QQ:1005379207
全年节假日不休(开展夜间男科科急诊)